끔찍한 노인질환, 치매를 막는법

끔찍한 노인질환, 치매를 막는법

 

 

치매환자가 급격한 속도로 늘어나고 있습니다.

드라마에서도 흔히 치매에 걸린 어머니들을

많이 보게 되는데, 이불에다 실례를 하기도

하고, 수독물을 계속 틀어놓는등...

같이 있는 가족들의 스트레스가 이만저만이

아니겠죠..

 

 

 

 

 

건망증이려니 하고 가볍게 여기다가

초기에 잡지 못하고 중증이 되서야

발견하게 되는 경우도 많습니다.

 

노인성 치매중 가장 심한 치매는

알츠하이머 라는 병인데요.

베타 아밀로이드라는 독성물질이

신경세포를 손상시켜서 뇌가

서서히 죽어가는 것입니다.

 

 

 

 

이러한 치매는 초기에 예방하는

방법밖에는 없습니다.

어떤 방법들이 있는지 알아보겠습니다.

 

1.술을 줄이고, 담배를 금연하라.

2.친구를 많이 사귀고 대인관계를 지속하라.

3.건강한 식사 습관을 가져라.

4.일주일에 세번이상은 땀이날정도로 운동하라.

 

이외에도 전화통화를 할때 걸어다니면서

한다던지, 평소에 걸음을 빨리 하는것들도

도움이 된다고 하네요.

결국은 일상생활 가운데 조금만 의식을

하여 생활한다면 충분히 예방할 수 있는

질병으로 보입니다.

뇌를 건강하게 하는 습관이 중요합니다^^