손목터널증후군 증상 및 예방방법

손목터널증후군 증상 및 예방방법

 

 

컴퓨터나 전자기기 사용이 증가하면서

손목터널증후군 환자가 늘고 있습니다.

손목이 아프고 굳는 느낌이들고,

수근관 증후군 또는 손목굴 증후군이라고도

합니다.

 

 

 

 

원인은 손목을 이루는 뼈와 인대들에 의해

형성되 있는 수근관이란 통로가 좁아지거나

내부압력이 증가하여 신경이 손상되는

팔에서 가장 흔한 질환으로 꼽히고 있습니다.

 

증상으로는 손목이나 손바닥에 통증이

있고, 저리고 손이 저리기도 하여

일상생활에 불편함을 느끼게 됩니다.

 

 

 

 

이런 손목터널증후군을 예방하려면

마우스나 컴퓨터 키보드 작업 같은

행동을 줄여야 합니다.

결국 손가락을 사용하는 활동을

줄이거나 항상 이러한 활동 전후로

스트레칭을 해주는 것이 중요합니다.